Yoga para Crianças

Quem, quando criança, nunca tentou fazer aquela posição que imita uma ponte com o próprio corpo? Ou tentou plantar bananeira?

Nas aulas de Yoga para Crianças que a Profª Silvia Mello Faria vai lecionar no Lunático a partir de agosto os alunos vão aprender outras posições divertidas, que imitam a natureza e os animais, como a postura da árvore ou do cachorro olhando pra baixo.

- O trabalho de yoga infantil é desenvolvido de forma lúdica e divertida e com os adultos a aula deve ser estruturada de acordo com o método escolhido pelo aluno.


LUNÁTICO: Como é a dinâmica das aulas de yoga para crianças?

- Através de ferramentas lúdicas, como histórias, artes, jogos cooperativos se introduz as posturas e as respirações de forma divertida e dinâmica. No final da aula é feito um relaxamento guiado onde valorizo e introduzo a essência e os conceitos do yoga.

Em algumas aulas costumo pedir às crianças que pintem com a planta e dedos dos pés, uma atividade lúdica que ao mesmo tempo exercita e prepara as crianças para as posturas de equilíbrio. Ou coloco uma música que, num determinado momento, é interrompida e quando isso acontece os alunos têm de criar, com o corpo, a letra inicial de seus nomes, ou nesta mesma brincadeira peço que juntos escrevam com seus corpos a palavra PAZ, por exemplo. É uma brincadeira que desenvolve a consciência corporal e a cooperação entre as crianças.


LUNÁTICO: Hoje as crianças têm uma agenda cheia de atividades e a yoga parece ser uma pausa para respirar no meio de tanta agitação. Em que, de fato, ela pode ajudar estas crianças?

- A hiperatividade, a ansiedade, a vida corrida, o estresse e tantos outros hábitos da vida moderna são impostos as nossas crianças desde o nascimento. Falta tempo para aprenderem quem realmente são e preservar a conexão natural que elas têm com o momento presente. Praticando yoga desde cedo essas crianças além de trabalhar a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, elas sentirão uma enorme sensação de bem estar, valorizando o momento presente, aumentando sua auto-estima e aprendendo a deixar de lado a ansiedade.


LUNÁTICO: Estamos no inverno, uma época em que crescem os casos de alergias e problemas respiratórios. Sendo a respiração uma das linhas-mestra da yoga, é possível para uma criança problemas respiratórios obter melhoras fazendo yoga?

- Assim como a maioria dos adultos, as crianças são “respiradores bucais”, ou seja, estão acostumados a respirar pela boca. O que nós fazemos é lhes ensinar exercícios respiratórios, massagens faciais e até a assoar o nariz corretamente. Com o tempo, elas aprendem a respirar pelo nariz aumentando a sua imunidade.


LUNÁTICO: Qual a relação do corpo e das emoções nas aulas de yoga para crianças?

- Trabalhando com o próprio corpo as crianças aprendem a lidar com suas emoções, encontrando caminhos para elaborar e verbalizar seus sentimentos e angústias.

Eu acredito profundamente neste trabalho e a cada nova aula percebo as crianças num processo de desenvolvimento muito saudável.



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Conheça o site http://www.yogacomhistorias.com.br

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇA NO LUNÁTICO:

Dia: 3a feira
Horários: 10h às 11h
Faixa etária: 5 a 10 anos